• fade

  • A HEGYVIDÉK ŐSSZEL

  • Luca-napi gyerekdélelőtt

  • HARMÓNIA MIKULÁS

  • Advent a Hegyvidéken

    Bővebben...

Felnőtteknek

FELNŐTT TÁRSASTÁNC

Az 1987-ben alapított, társastáncokkal foglalkozó Harmónia Táncklub az alternatív, ugyanakkor kulturált és állandóan bulizó, bálozó, társasági életet kedvelő táncosok – ifjak és örökifjak – társaságát képviseli. Aki beiratkozik, sok mosolyra és önfeledt jókedvre, új barátokra, társastánc összejövetelek garmadájára számíthat!

Haladó: vasárnap 17.00-18.00 - november 04-én elmarad!

Kezdő: vasárnap 18.00-19.00 - november 04-én elmarad!

Részvételi díj: 2.000 Ft/alkalom

Klubvezető: Székely Attila, 30/952 9477 Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. ,

Web: www.harmoniatancklub.hu

 

FELNŐTT MŰVÉSZI TORNA

hétfőn, szerdán és pénteken 8.00-9.00 és 9.00-10.00 

A foglalkozásokat ajánljuk mindazoknak, akik szép és természetes mozgások útján szeretnének eljutni izomerejük, állóképességük, hajlékonyságuk fejlesztéséhez, testük fizikai karbantartásához, alakjuk formálásához.

Vezeti: Tass Olga mesteredző, olimpiai bajnok.

Jelentkezés, információ: 355-9477

 

JÓGA

hétfőn 16.30-18-ig kezdőknek és 18.15-19.45-ig haladóknak 

A jóga gyakorlása segíti a testi, lelki és szellemi egészség és harmónia megteremtését, a jó közérzet kialakítását és fenntartását.

Vezeti: Bucher Katalin, 30/298 3147

A tanfolyam felépítése lehetővé teszi, hogy a kezdő és haladó csoportba is bármikor be lehet kapcsolódni.

 

KARBANTARTÓ TORNA

kedden és pénteken 10.00-11.00 és 11.00-12.00 

A test teljes átmozgatása, hogy minden nap frissen ébredhessünk. Gerinc-, csípő-, vénás torna, légző gyakorlatok.

Vezeti: Krizsánné Bucsú Andrea, gyógytornász, 20/960 6473

 

 

„ÉLJ 100 ÉVET EGÉSZSÉGESEN!” -  3-1-2 meridián gyakorlatokkal®

minden kedden 9.00-10.00 

Dr. Zhu Zong Xiang professzor, a pekingi Meridián Központ vezetője egész életét arra áldozta, hogy bizonyítsa a meridiánok létezését, és kifejlesztette a 3-1-2 meridián tornát. Egyszerű, eszköztelen, életkorhoz nem kötött frissítő-összehangoló, egészségjavító-és fenntartó mozgássor. Zhu professzor magyarországi képviselője dr. Eőry Ajándok orvos természetgyógyász, a biológiai tudományok kandidátusa, a 3-1-2 meridián egészségmegőrző módszer nemzetközi oktatója.

A tornát Szigeti Magdolna vezeti

Bővebb információ: www.312.hu

A torna ingyenes, terembérleti hozzájárulás 300 Ft/fő

 

PREVENTÍV GERINCTRÉNING

szerda 11.00-12.00 ig 

Célja: a helyes testtartás megéreztetése, ennek megtartása.

Módja: helyes testtartásban izomerősítő gyakorlatok végzése, zenére.

A gyakorlatok rendszeres végzésével elkerülhető a porckorongsérv, az ízületi kopás, a csontritkulás! Heti 2-3 alkalom 'csodát' tesz. Minden korosztály számára ajánlott!

Részvételi díj: 1.500 Ft/alkalom, 13.000 Ft/10 alkalomVezeti: Borbély Enikő

ZUMBA

 

kedden és csütörtökön 9.30-tól 

Egy óra teljes kikapcsolódás!

Cardiofitness, latin-alap tánclépésekkel.

Tánctudás nem szükséges, minden korosztálynak ajánljuk.

Vezeti: Borbély Enikő

Részvételi díj: 1.300 Ft/alkalom, 11.000 Ft/10 alkalom

 

EGÉSZségJÓGA

Péntek 18.00-19.30

A Hatha Jóga, az ászanák gyakorlásával megtanít arra, hogyan legyünk egészségesek a természet erőit tudatosan felhasználva testünkben és lelkünkben, fokról fokra fejlesztve akaraterőnket.

Vezeti: Ruff Annamari,20/205 9918

Részvételi díj: 1.000 Ft/alkalom, 3.500 Ft/4 alkalom

 

BLESS YOU GYM

Bomba formába hoz!

Ettől biztosan még VONZÓBB és magabiztosabb NŐ leszel!

TORNÁZZ, formáld az alakod velünk!

hétfő:         8,9,                           17,18       órától

kedd:         8,9,                           17,18       órától

szerda:      8,9,                           17,18       órától

csütörtök:  8,9,                           17,18,       órától

péntek:      8,9,             15, 16                    órától

szombat:   8,9,                                            órától

vasárnap:  Zárva

Információ: Gálbory Zsuzsa, telefon: 275-1555

Részvételi díj: 1.300 Ft/alkalom, 11.900 Ft/24 alkalom

 

 

CSILLAGSZEMŰ NÉPTÁNC OKTATÁS FELNŐTTEKNEK

szerda 18.00-20.00 

péntek 18.00-21.00 

Vezeti: Timár Böske táncpedagógus